«Die stress away®-Methode nutzt umfassende Gesundheitskonzepte zur Stressbewältigung.»
Die von stress away® entwickelte Methode vereinigt das Wissen anerkannter Gesundheitskonzepte wie aus der Stressforschung, Ayurveda (Yoga, Meditation, Ernährung), Quantenphysik und Neurowissenschaft (Mentaltraining), HUNA (Hawaiianische Selbstheilungstechniken), Jin Shin Jyutsu (Japanische Selbstheilungsmethoden) und diverse mehr.
All dieses Wissen fokussiert auf Stressabbau, fördert Stressresistenz und beugt Burnout vor. Die stress away®-Methode ist auf die Bedürfnisse von Berufsleuten zugeschnitten und wir in Seminaren und Einzelcoachings vermittelt.
Spezielle Seminare für Kadermitarbeitende behandeln auch die Thematik der Stresserzeugung und Früherkennung in Unternehmen und deren Lösungsmöglichkeiten.
Die Trainingsbereiche
Achtsamkeit, Kognitions- und Mentaltraining, Emotionale Intelligenz, psychisches Gleichgewicht, Zeit- und Organisationsmanagement, Ernährung, Bewegung, Entspannung, Genuss.
Fundiertes Wissen aus einer Hand.
Die Trainerin ist in all den einzelnen Trainingsbereichen der stress away®-Methode ausgebildet und verfügt bis zu 20 Jahre Erfahrung auf diesen Gebieten. Dies ermöglicht ihr, Stressmanagement umfassend und professionell weiterzuvermitteln.
Ihr Nutzen
- Sie werden sich bewusst, wie sich Stressregulation im beruflichen und privaten Leben
- positiv auswirkt.
- Sie können mit belastenden Situationen besser umgehen und sind dadurch im beruflichen
- und privaten Leben erfolgreicher und zufriedener.
- Sie erlangen mehr Lebensqualität, denn durch die Übungen stellen sich eine stressresistentere
- Haltung und eine Änderung in Ihren mentalen, geistigen und psychischen Prozessen ein.
Die stress away®-Methode wirkt sich auf Körper, Geist und Seele aus. Sie ändern dabei auch Einstellungen und Verhalten zu einer Person oder einer Sache und eliminieren so Ihre Stressoren. Einfach umsetzbare Strategien, die wirkungsvoll sind und die Sie mit regelmässigem Training zur normalen Gewohnheit in Ihr Leben einfliessen lassen können - wie das Zähneputzen oder Duschen.