Dein persönliches 4-Wochen-Programm

Motiviert ein paar Kilo verlieren, Muskeln aufbauen, Körper straffen und darüber hinaus, Tipps zu Antistress-Food und Happy Food erhalten? Das gelingt dir in nur vier Wochen! Mehr Energie für Körper, Geist und Seele. Entdecke ein neues Körpergefühl und melde dich gleich an. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Erhöhe deinen Wohlfühlfaktor!

Mit diesem einzigartigen Programm aus Übungen und Ernährungsumstellung verlierst du in kurzer Zeit überflüssige Pfunde, findest dein körperliches und inneres Gleichgewicht und erlebest ein Training, das dich motiviert und begeistert

Abnehmen beginnt im Kopf (Gedanken) und hat auch viel mit dem Loslassen von emotionalem Ballast zu tun. Deshalb nutzen wir unsere mentale und emotionale Stärke, um rasche Trainingserfolge zu erreichen. Du wirst erstaunt sein, wie gut dir das gelingt. Die Trainings finden in Zürich oder online (Zoom) statt. Mo - Fr 10.00 - 20.00 Uhr flexibel wählbar.

Dein persönlicher Nutzen aus diesem 4-Wochen-Trainingsprogramm

• Fett verbrennen und abnehmen
• Körper formen und stärken
• Körperhaltung verbessern
• Ernährungsbewusstsein erweitern
• Mentale Stärke verbessern
• Selbstbewusstsein stärken
• Energie und Vitalität tanken
• Du erlebst die Wirkung in deinem Körper, Geist und in deiner Seele.
• Durch die Erfolgserlebnisse bist du motiviert, weiter zu trainieren. Diese Veränderungen führen dich zu einem ganzheitlichen Bewusstsein und zu einer achtsameren Lebensweise.

Es erwartet dich ein abwechslungsreicher Mix aus

Ernährung, Fettverbrennungs-Booster, Mentaltraining, Bewegung, Entspannung, Genusstraining, der darauf abzielt, Fett in Lebensfreude umzuwandeln, Gewicht zu reduzieren und den Körper zu stärken und zu straffen.

1) Persönliche Analyse
Wir erfassen dein Ernährungs- und Bewegungsverhalten und deinen Konstitutionstyp (Fragebogen) und stellen dein persönliches Trainingsprogramm zusammen. Damit du von diesem effizienten Training sichtbare Ergebnisse erreichst.

2) Training

Du erlernst wirkungsvolle Übungen und Ernährungsstrategien aus der stress away®-Methode, die darauf abzielen, abzunehmen und den Körper zu stärken. Die daraus erhaltenen Erfolgserlebnisse und Erkenntnisse unterstützen dich beim Anwenden im Alltag.

3. Trainingsprogramm

Mit dem persönlich auf deine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsprogramm kannst du das Gelernte während der Trainingswochen weiterüben. Du erzielst Erfolge, die dich motivieren, deine neuen Lebensgewohnheiten langfristig beizubehalten.

Was du mit dem stress away®-Ernährungstraining erreichen wirst

Ziel ist, die Ernährung auf die wahren Bedürfnisse Ihres Körpers einzustellen, ohne auf Genuss zu verzichten. Ohne Diätstress oder Überforderung durch Ernährungsmythen, nachhaltig schlanker, leistungsfähiger und gesünder zu werden. Schöner Nebeneffekt: Du fühlst dich wohl in deiner Haut und erlebst den Alltag mit mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude. Das «4 Wochen Personal Training zum Wunschgewicht» stärkt dich von Innen und zeigt sich im Aussen.

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