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Drei Schritte, wie du 2023 zum besten Jahr deines Lebens machst

Viele Menschen befinden sich in einer Umbruchsphase, möchten ihr Leben ändern und nehmen sich zum Jahresbeginn viele Vorsätze, die spätestens im Februar vergessen statt umgesetzt sind. Wie dir Veränderungen wirkungsvoll gelingen, erfährst du in diesen drei Schritten. Entscheide dich, 2023 zum besten Jahr deines Lebens zu machen. Lass deine Wünsche und Vision Wirklichkeit werden und entfessle das Geheimnis deines verborgenen Unterbewusstseins.

Der Schlüssel für erfolgreiche Veränderungen im Leben liegt in der Entscheidung, etwas Bestimmtes erreichen zu wollen und in der persönlichen Verantwortung. Jede Veränderung sollte ihren Sinn haben und zielgerichtet sein. Dabei sollte sie das Bewährte aus der Vergangenheit wertschätzend mittragen und mit neuen Ideen kombinieren.

Egal, an welchem Punkt du dich im Leben auch immer befindest. Deine Gedanken, Überzeugungen, Entscheidungen und Taten haben dich genau dahin gebracht, wo du gerade stehst. Und genauso kannst du deine innere Richtung erschaffen und in der gelebten Realität zum Ausdruck bringen.

Drei Schritte, damit deine Neujahrsziele im 2023 gelingen

Schritt 1: Bring deine Vision auf Papier. Wenn du weisst, wohin du willst, kommst du bestimmt an.

Manchmal weisst du zwar nicht, was du willst. Aber du weisst genau, was du nicht willst. Und das blockiert deine Handlungsfähigkeit. Stell dir vor, du sitzt im Taxi und sagst dem Fahrer, wohin du nicht willst. Das wäre etwas verwirrend und kostspielig. Sagst du ihm stattdessen «zum Bahnhofplatz», wirst du kurz darauf dort ankommen.

Und genau so funktioniert dein Unterbewusstsein. Es ist dein Taxifahrer. Was du also tun musst ist, dem Taxifahrer zu sagen, wo du genau hinwill. Und dein Unterbewusstsein arbeitet in diese Richtung.

Tipp: Wenn du dich dabei ertappst, aufzuzählen, was du nicht willst, stell dir gleich darauf die Frage: «Was will ich stattdessen?» Höre auf deine innere Stimme. So pflegst du einen Dialog zu deinem Unterbewusstsein und zu deinem höheren Selbst. Und diese Antworten sind dann meist die besten für dich.

Schritt 2: Stärke dein Vertrauen in deine Pläne und handle danach.

«Ob du denkst, du schaffst es, oder ob du denkst, du schaffst es nicht. In beiden Fällen hast du Recht.» Henry Ford hat es in diesem Zitat treffend beschrieben. Die innere Überzeugung lässt dich Dinge erreichen, oder eben auch nicht. Das bestätigt auch der mehrfach erforschte Placebo-Effekt. Spüre also in dich hinein und formuliere deine Wünsche/Ziele aus ganzem Herzen. Werde dir dessen Erreichung bewusst und schicke viel Freude ins Gelingen. Dann erreichst du deine Ziele Schritt für Schritt. Das regelmässige Abrufen eines bestimmten Bildes zieht dich täglich näher an dein Wunschziel. Handle danach und repetiere das neue Verhalten 3 bis 5 Wochen. Sei geduldig und erfreue dich an den täglichen Erfolgserlebnissen. Auf einfache Weise gelingt dir das im stress away®-Personal Training, das wirkungsvolle 4-Wochen-Trainingsprogramm, das dich motiviert und umsetzungsstark zum Ziel begleitet.

Schritt 3: Räume Ängste und negative Überzeugungen aus dem Weg.

«Ich glaube doch daran, dass ich die ausgeschriebene Stelle bekomme.» Vom Bewusstsein ist man fest entschlossen. Und dennoch stellt sich der Erfolg nicht ein. Woran liegt es, dass man zwar weiss, was man will, das aber nicht erreicht?

Dein Bewusstsein besteht aus zwei Bereichen: «bewusstes» Bewusstsein und Unterbewusstsein. Nur wenn beide in die gleiche Richtung steuern, kommst du dort an, wo du hinwillst. Und genau hier liegt manchmal die Herausforderung. Du kannst bewusst ein Ziel verfolgen, dein Unterbewusstsein steuert aber möglicherweise stattdessen genau in die entgegengesetzte Richtung – zum Beispiel weil du Angst hast oder nicht an dich glaubst. Wenn zwei in entgegengesetzter Richtung an einem Strick ziehen, gewinnt der Stärkere. Und das ist in den meisten Fällen das Unterbewusstsein. Willst du also erfolgreich in deinem Tun sein, benötigst du die Kongruenz zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein. Das ist ein wichtiges Detail.

Negativen und häufig unbewusste Gedanken und Überzeugungen ("Ich schaffe/kann das nicht.") hindern Menschen daran, ihr volles Potenzial zu entfalten, ihre gesteckten Ziele zu erreichen. Eigentlich eine gemeine Sache! Da steckt man sich willensstark bereichernde Ziele und sendet viel mentale Kraft in die Zielerreichung, und dann sabotiert man sich unbewusst und zieht andere Ergebnisse an. Hier empfehle ich:

Tipp: Wird dir bewusst, was dich innerlich (unbewusst) antreibt oder wovor du Angst hast und beobachte deine Gedanken. Transformiere negative in fördernde Überzeugungen. Verstärke die bereits positiven Überzeugungen in dir, z. B. «Ich weiss, dass ich das schaffe. Ich habe es bereits in der Vergangenheit geschafft. Ich habe langsam Übung darin. Jeden Tag gelingt mir das besser.»

Ich wünsche dir auf deinem spannenden Weg in diesem Jahr viel Freude und Erfolg bei der Erreichung deiner Ziele und Wünsche. Ich stehe dir mit meinen wirkungsvollen Trainings wertvoll zur Seite.

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Erfolgsgeschichten von stress away®-Kunden, die es geschafft haben, findest du hier.

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Mein Spezialgebiet: Stressmanagement & Resilienz, Achtsamkeitstraining & Meditation, Mentaltraining, Zeitmanagement, emotionale Intelligenz (EQ), Empowerment, Entspannung, Antistress-Food und Selbstverwirklichung.

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